Por que fazer hidroginástica?

A hidroginástica é uma atividade física que une diversos exercícios aeróbicos com a natação. Proporcionando diversos benefícios à saúde, a melhora da circulação e fortalecimento dos músculos. É ideal que você faça hidroginástica visando todos os benefícios para a sua saúde e que se sinta satisfeito com as aulas dinâmicas oferecidas. 

Os exercícios realizados nesta modalidade são tão benéficos que em poucos meses de aula já é possível notar diferença em alguns pontos importantes em nossa saúde, como por exemplo: o relaxamento muscular, a melhora da postura, fortalecimento da musculatura, diminui o percentual de gordura no corpo, melhora a respiração, circulação sanguínea e ainda contribui para o emagrecimento.

Com qual frequência é necessário realizar a hidroginástica

A hidroginástica é um exercício intenso e trabalha muitas partes do corpo e por esse motivo é ideal que a frequência seja de 2 a 3 vezes por semana, normalmente as aulas duram de 40 a 60 minutos por isso torna-se uma ótima opção para quem não tem muito tempo para realizar atividades físicas. 

Uma boa aula de hidroginástica é aquela que usa diversidade e dinâmica em todas as aulas, além de realizar um planejamento para que os alunos consigam interagir e se interessar cada vez mais em realizar essa atividade semanalmente.

Onde realizar aulas de hidroginástica?

Na academia Batalha VIP oferecemos aulas de circo infantil, a academia fica localizada na Vila Matilde e oferece uma extensa gama de atividades extracurriculares, e benéficas à saúde e bem-estar de todos. Venha conhecer nossas atividades e a nossa academia.